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ニューヨーク -アメリカ人の3分の1近くが仕事、生活、子育てに忙殺され、3カ月以上一人でリラックスできる日が一日もなかった。

2,000人のアメリカ人を対象とした調査では、人々がどのようにセルフケアを行うかを調査しており、その回答は音楽を聴く(54%)、泡風呂に入る(48%)、長い一日の終わりに昼寝する(37%)まで多岐にわたりました。 。

長い一日の前に、人々は朝の時間を最大限に活用し (50%)、快適な服を着たり (55%) 音楽をかけたり (47%) して気分を整えることも好みます。 世論調査のほぼ半数が寝室で最もリラックスできると感じています (49%)。 バスボムやキャンドルなどのボディケア製品を使用してリラックスすることを好む人もいますが、これらのアイテムを購入した27％は2週間後まで使用しません。

Saje Natural Wellness の Aroma (Be) Free に代わって OnePoll が実施した調査によると、研究者 65% がセルフケアにもっと時間を費やしたいが、それをルーティンにするほどのダウンタイムはないと感じていると認めています。

週に4日はセルフケアを行うべきだということに人々は同意しているものの、67%はそれを続けることができません。 3分の1はよりセルフケアを実践するためにソーシャルメディアをやめることさえし(32%)、さらに24%は好きな食べ物を犠牲にするという。

もっと時間があれば、人々はもっと音楽を聴いたり (40%)、もっと入浴したり (39%)、または長距離ドライブに出かけたり (31%) と時間を費やしたいと思うでしょう。

ただし、セルフケアは贅沢である必要はなく、散髪をする、時間通りに約束に到着する、瞑想やエッセンシャルオイルを使用するなどの簡単な健康的な習慣を生活に組み込むなど、人によって意味が異なります。

ほとんどのアメリカ人は、セルフケアの重要な部分は平日のメンタルヘルスを優先することであることに同意しています (85%)。 4 人に 3 人は、すべての雇用主がメンタルヘルス休暇を設ける必要があると考えており (76%)、平均的な人は、過去 1 年間にメンタルヘルス休暇を 3 日仕事から取得しています。

人々は、活動的な状態を維持し (47%)、十分な睡眠をとり (43%)、ストレスを管理する (41%) ことによって精神的健康に気を配ることを好みます。

「セルフケアは、身体の健康や、家、地域社会、世界全体などの環境の健康と同じくらい、精神的な健康にも関係します」と、副社長のジャネル・シプレットは言います。サジェ・ナチュラル・ウェルネスのマーケティングについて声明で述べた。 「ストレスが避けられないときに対処するためのリソースと実践方法を確実に準備するには、健康のこれら 3 つの側面のそれぞれに毎日優先順位を付けることが重要です。」

セルフケア ルーチンを実験的に試すことを好む人もおり、ほぼ 3 人に 1 人がマニキュア/ペディキュア セットやマッサージ ツールなどのボディケア ツールを購入しています (32%)。 10 人中 7 人は、セルフケアに役立つ興味深い製品を見つけたら、もっとセルフケアを実践すると回答しています。

大義のために喜んで散財する人さえいます。 平均して、人々は最高の気分になれる製品に年間 200 ドル以上を費やしても構わないと考えています。 ただし、キャンドル (40%) やエッセンシャル オイル (31%) など、一部の人気製品は依然としてリストの上位にあります。

実際、香りのある製品は多くの回答者にとってリラクゼーションの鍵であり、5 人中 4 人近くが香りが気分に影響を与える可能性があると回答し (78%)、さらに 32% が香りが記憶と最も強く結びついている感覚であることに同意しています。 最も心を落ち着かせる香りは、ラベンダー (47%)、バニラ (38%)、ローズ (30%) です。

「多くの神経科学者やアロマセラピストは、私たちのすべての感覚の中で、記憶や感情と最も強いつながりがあるのは匂いであることに同意しています」とシプレット氏は付け加えた。 「エッセンシャル オイルの芳香特性は、健康を促進する多くの利点を提供します。そのため、長い一日の終わりに昼寝を楽しむ人でも、リラックスできる泡風呂を楽しむ人でも、当社のコードレス ディフューザーは、健康を促進する優れた方法です。どこで行われても、気遣いの儀式は大切です。」

著者について

Chris Melore は、2006 年からニューヨーク地域で作家、研究者、編集者、プロデューサーを務めています。2011 年にはスポーツ テレビでの仕事が評価され、地元のエミー賞を受賞しました。

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